Det er det jeg ligger ann til etter 9 uker trening. Dette volumet skal med god kvalitet sette meg i stand til å nå målene uten problemer.
Som nevnt så kjører jeg mye økter på sykling og svømming for å komme opp på ett bra nivå. Spørsmålet er hvor lenge jeg tørr vente med løping. Løping vil på ett eller annet tidspunkt føre til belastningsskader, så foreløpig kjører jeg minst 8-10 uker til med sykling før jeg starter jevnlig løpstrening.
5000 meters test vil jeg kjøre en gang hver 4-6 uke alikevell. Morsomt å se om aerob kapasitet på sykkel hjelper på løpingen 🙂
Nå er jeg inne i en tung uke og har planer om 15-17 timer god trening. 4 svømmeøkter, 3-4 sykkeløkter og en styrkeøkt overkropp.